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久しぶりのGYM

おひさ。
緊急事態宣言も解除されたり梅雨も始まったり。
少しずつ日常が戻ってくるのかなというのも、まだ想像段階。
そんな最近。

もともとマスクがニガテな上に、暑さには極弱なので、
外出がもう「せっかん」レベル。
でもマスクしないワケにも外出しないワケにもいかないし。
せめて、せめて一刻も早く夏が通り過ぎて欲しい。
なんなら一年中冬でも可。


GYMの方も、ようやく営業再開しました。
いろいろ制限付きですけどね。

んでもって、さっそく先週末に行ってきたんですけどね。
まぁ胸筋、腹筋、背筋、脚筋は
おやすみ前から、さほど変わらない負荷でもなんとか上がったんですが。

腕が…腕が…上がりません!
マジでもう、どーにもこーにも上がらず。
3ランクほど落として、やっとこさ上がった程度。

もともと腕はビルドしにくいタイプな上、
冬の間に育てた筋肉も、この自粛期間で落ちてしまって。
すっかり。
腕に関しては、ほんと自覚するくらい細くなってたしねぇ…。

土曜日の夜からガッツリ筋肉痛で、痛みは水曜日まで続きました。
痛みで腕を伸ばすコトもできない状態で。

考えてみると、恐らく他のトレーニングの時に「上がるわ」と思いながら
既に腕筋を使い果たしてしまってたのかも。

そんなこんなで、今週はちょっと日和ってしまったかも。
てかマスクつけて筋トレは、ソレなりにやってるヒトじゃないと地獄。
焦らずに、少しずつ取戻してくしかないのかな。


そんなこんなで全くプラモ出来る元気がないデス。
いろいろ取戻すのは、だいぶ先になりそうな…。

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